Рекомендації з профілактики переохолодження та обмороження

     У зв’язку з прогнозом похолодання нагадуємо рекомендації з профілактики переохолодження та обмороження:
  1. Не вживайте алкогольних напоїв – стан сп’яніння характеризується великими втратами тепла, викликає ілюзію тепла й не дає можливості сконцентруватися на перших ознаках обмороження.
    2. Не паліть на морозі – паління затруднює периферійну циркуляцію крові і кінцівки стають більш вразливими до дії холоду.
      3. У холодну вітряну погоду змащуйте обличчя кремом – але тільки на жировій, а не на водній основі.
      4. Не носіть на морозі металевих прикрас. Обручки та каблучки на пальцях уповільнюють циркуляцію крові та сприяють обмороженню кінцівок.
     5. Перед виходом на вулицю в морозну погоду слід поїсти. Під час роботи на свіжому повітрі краще мати при собі термос з теплим чаєм і пити чай через кожні 40-50 хвилин.
     6. Одяг і взуття для роботи на морозі повинні бути просторими – це сприяє нормальній циркуляції крові.
  7. У взуття необхідно вкладати теплі устілки, а замість бавовняних шкарпеток надягати вовняні – вони краще поглинають вологу та залишають ноги сухими.
     8. Не працюйте на холоді без рукавиць. Найкращий варіант – це рукавички з водонепроникної тканини з хутром всередині.
  9. При організації роботи на морозі необхідно передбачити можливість обігріву працівників у теплому приміщенні (щогодини). Виконуючи роботи на холоді працівники мають контролювати стан обличчя один одного.
     10. Уникайте роботи на морозі при сильному вітрі.
  11. Не виконуйте на морозі робіт з водою або з мокрими предметами.
  12. Якщо під час роботи на морозі ви відчули початок переохолодження, негайно зайдіть до теплого приміщення для обігріву та огляду місця потенційного обмороження.
      13. Слід пам’ятати, що в мороз знижується рівень концентрації уваги та координації робочих рухів. Тому роботи з великим ступенем небезпеки в мороз краще не проводити.
    14. Не можна допускати до роботи на морозі підлітків і осіб похилого віку через недостатність терморегуляції.
   15. Не дозволяйте обмороженому місцю знов замерзнути, це може призвести до більш значних пошкоджень.
   16. Для запобігання обмороженню не намагайтеся в мороз долати пішки великі відстані.
      Після повернення з роботи на морозі до теплого приміщення слід впевнитись у відсутності обмороження кінцівок, спини, вух та носа. Якщо необхідно, своєчасно розпочинайте лікування.

Фельдшер санітарний
Красилівського районного лабораторного відділення
ДУ “Хмельницький обласний лабораторний центр
Міністерства охорони здоров’я України”                    Коберник Г.І.

0Shares